一人暮らしをしていると、「今日は料理が面倒だな…」という日もありますよね。
そんなときに頼りになるのが宅配ピザや冷凍ピザです。手軽に食べられて満足感もあるため、つい頼んでしまうという人も多いのではないでしょうか。
ただ、気になるのが「一人暮らしでピザってどのくらいの頻度で食べるもの？」という点です。
食べすぎではないか、健康や出費は大丈夫なのか、気になる人もいると思います。
この記事では、一人暮らしのピザ事情として、一般的な頻度の目安や食べ方、節約や健康の観点も含めてわかりやすく解説します。
一人暮らしでピザを食べる頻度の目安
まずは、一般的にどのくらいの頻度でピザを食べている人が多いのか見てみましょう。
一人暮らしの場合、ピザの頻度は次のようなケースが多いと言われています。
・月に1回程度
・数ヶ月に1回
・イベントや気分転換のとき
・友人が来たとき
宅配ピザは価格が高めなこともあり、日常的な食事というよりは「ちょっとした楽しみ」として利用する人が多い傾向があります。
特に一人暮らしの場合は、量が多くなりがちなので頻繁に注文する人はそれほど多くありません。
一人暮らしでピザを食べるタイミング
一人暮らしの人がピザを食べるタイミングには、いくつか共通したパターンがあります。
料理が面倒な日
仕事や学校で疲れているときは、料理をする気力がないこともあります。
そんなとき、スマホで注文するだけの宅配ピザはとても便利です。
ちょっとしたご褒美
「今日は頑張ったから」という理由でピザを頼む人も多いです。
外食よりも自宅でゆっくり食べられる点も人気の理由です。
友人が来たとき
一人暮らしでも、友人が遊びに来たときにピザを注文するケースはよくあります。
シェアしやすい食べ物なので、複数人で食べるとちょうどいい量になります。
一人暮らしでピザを食べすぎるとどうなる？
ピザは満足感が高い食べ物ですが、食べすぎには注意が必要です。
カロリーが高い
ピザはチーズや生地の影響でカロリーが高めです。
種類にもよりますが、1枚で1000kcal以上になることもあります。
塩分が多い
ピザはソースやチーズ、具材によって塩分も多くなりがちです。頻繁に食べると食生活のバランスが崩れる可能性があります。
そのため、普段の食事として頻繁に食べるよりも、たまに楽しむ程度がちょうど良いと言われています。
一人暮らしでピザを楽しむコツ
一人暮らしでも、工夫すればピザを無理なく楽しむことができます。
小さめサイズを選ぶ
最近はSサイズや一人用ピザを用意しているお店もあります。食べきりサイズを選ぶことで食べすぎを防げます。
冷凍ピザを活用する
宅配ピザよりも安く済むのが冷凍ピザです。スーパーで数百円で買えるものもあり、気軽に食べられます。
食べきれない分は保存する
宅配ピザを注文した場合は、残った分を冷蔵・冷凍して次の日に食べることもできます。
一人暮らしのピザ代はどれくらい？
宅配ピザは少し高いイメージがあります。
一般的な価格の目安は次の通りです。
・宅配ピザ：2000円〜4000円
・テイクアウト：1000円〜2000円
・冷凍ピザ：300円〜800円
節約を考えるなら、テイクアウト割引や冷凍ピザを利用する人も多いです。
まとめ
一人暮らしでピザを食べる頻度は、月に1回程度や数ヶ月に1回など、特別なときに楽しむ人が多い傾向があります。
宅配ピザは価格やカロリーが高めなため、日常的な食事というよりはご褒美やイベントとして利用されることが多いです。
食べきりサイズを選んだり、冷凍ピザを活用したりすれば、一人暮らしでも無理なく楽しむことができます。
自分の生活スタイルに合わせて、上手にピザを取り入れてみてください。